" /> 1/23(日)呼吸法&マインドフルネス瞑想練習会 | 5A - ファイブエー

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5A

1/23(日)呼吸法&マインドフルネス瞑想練習会

2021.12.21

呼吸法&マインドフルネス瞑想練習会.jpg

ご好評を頂いた瞑想体験会が定期開催となります!
そして、ご参加の方の興味の高かった呼吸法を2種類取り入れた内容にバージョンアップです!

身体と同じようにマインドもコンディショニングをして、さらにトレーニングをしていくことはとても大切です。また、マインドを整えることで、集中力が高まり、スポーツ競技、そして仕事といった場面でも、パフォーマンスアップに繋がります。

このセッションでは、効果の異なる2種類の呼吸法でマインドを整えて、呼吸に集中する瞑想を練習します。解説とともにステップを踏んで練習していきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


【日時】:1月23日(日)10時00分~11時15分

【場所】:5A Sports LAB (東京都港区西新橋2-17-4)


【内容】:呼吸法、ストレッチ、マインドフルネス瞑想

【参加費】:2,750円(税込み、ワンドリンク付き)


【定員】:10名


【持ち物】:ヨガマット、ラクに座れる服装
※ヨガマットのレンタルをご希望の方は事前にご連絡ください。


【講師】:藤野真由美(ふじのまゆみ)
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瞑想&ヨガ講師(日本瞑想協会認定)
suwaru (https://www.suwaru.co.jp)にて、瞑想講座でのレクチャーのほか、スタジオおよびオンラインでのクラスやイベントでのセッションを担当。
これまで広告代理店勤務のほか、外資系ファッションブランドにてマーケティングを担当して忙しくキャリアを積んできた中で瞑想と出会い、自分のマインドを整えることの大切さを学ぶ。アクティブに人生を楽しむための心の休め方、マインドづくりとしての瞑想を広めたいと考える。
・インスタグラム @mfmf0723

【申込】:エントリーはこちら


【新型コロナウイルス感染予防対策】
参加する際はこちらを事前にご確認ください。
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-151/



【問い合わせ】
E-mail:athlonia-school&athlonia.com
※「&」を「@」に変換して送信ください

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