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5A

単純な動きだけど、効果大「ケトルベル」

2022.06.09

ケトルベル.jpeg

単純な動きだけど、股関節、腹筋、背筋など体幹全体に適度な刺激を与え、さらに動きの柔軟性(※)を高めてくれる最近広まってきたトレーニング「ケトルベル」のセッションが、5A Sports LAB.で受けられます。


「ケトルベル」で楽しくしっかり体幹トレーニング

[1] 開催日:毎週木曜日 19:00〜20:00
 ※6/23(木)から時間を変更します(19:30~20:30)

[2] 場所:5A Sports LAB.

[3] 指導:中川 修一 ナカガワ シュウイチ
中川修一さん.jpg

 1) マラソンコーディネート・ディレクター
 ・湘南国際マラソン、横浜マラソン、24時間マラソン
 (そう、彼は夏の24時間マラソンでタレントさんの横を走ってます!道を間違えちゃった話を聞いてくださいw)
 2) 資格
 ・KETAcademyケトルベルスポーツ インストラクター レベル1&レベル2
 3) マラソンベストタイムなど 
 ・100kmウルトラマラソン 8時間53分13秒(2005年)
 ・フルマラソン 2時間59分26秒(2004年)
 ・ベンチプレスMAX 115kg
 ・ケトルベルスポーツ 24kgスナッチ 91reps/5min

[4] 定員:6名


[5] 参加費:3,300円(税込)


[6] 申込:こちらをクリックしてご希望の日時を選択してお申し込みください。
 トップページの「メニューを選んでください」から「ケトルベル」を選んでください。

 ※予約完了のメールが届かない場合はお手数ですが、URLをコピーして、ブラウザのSafari、Chromeにペーストして再度予約サイトを操作いただくと出来るようです。それでもメールが届かない場合は下記問い合わせまでご連絡ください。

 ※アプリの割引クーポンを利用する場合は、お申込みをせずに3日前まで(土日祝日除く)こちらのフォーム(https://forms.gle/vBRWnvgQuc4WehFr6)をご記入いただき、下記の問い合わせメールまでご連絡ください。

[7] 当日は運動できる服装をご用意ください。更衣室とロッカーがあります。


[8] お問合せ
athlonia-school&athlonia.com
(「&」を「@」に変換してお送りください)



【新型コロナウイルス感染予防対策】
 参加する際はこちらを事前にご確認ください。
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-3/

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