9/27（火）呼吸法＆マインドフルネス瞑想練習会

2022.08.23

このセッションでは、2種類の呼吸法でマインドを整えて、呼吸に集中する瞑想を練習します。解説とともにステップを踏んで練習していきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

マインドを整えることで、集中力が高まり、スポーツ競技、そして仕事といった場面でも、パフォーマンスアップに繋がります。マインドも身体と同じようにコンディショニング、そしてトレーニングをしていくことはとても大切です。

ご参加の方からは、「すっきりした」「自分の呼吸に気づいた」といった感想をいただきます。是非、マインドを整える練習を一緒にしてみませんか？

9月は火曜夜の開催です！

【日時】：9月27日（火）19時15分～20時30分

【場所】：5A Sports LAB　（東京都港区西新橋2-17-4）

【内容】：呼吸法、ストレッチ、マインドフルネス瞑想

【参加費】：2,750円（税込み、ワンドリンク付き）

【定員】：10名

【持ち物】：ヨガマット、ラクに座れる服装
※ヨガマットのレンタルをご希望の方はお申込みの際にオプションを追加してください。

【講師】：藤野真由美（ふじのまゆみ）

瞑想＆ヨガ講師（日本瞑想協会認定）
suwaru (https://www.suwaru.co.jp)にて、瞑想講座でのレクチャーのほか、スタジオおよびオンラインでのクラスやイベントでのセッションを担当。
これまで広告代理店勤務のほか、外資系ファッションブランドにてマーケティングを担当して忙しくキャリアを積んできた中で瞑想と出会い、自分のマインドを整えることの大切さを学ぶ。アクティブに人生を楽しむための心の休め方、マインドづくりとしての瞑想を広めたいと考える。
・インスタグラム　＠mfmf0723

【申込】：エントリーはこちら
※予約完了のメールが届かない場合はお手数ですが、URLをコピーして、ブラウザのSafari、Chromeにペーストして再度予約サイトを操作いただくと出来るようです。それでもメールが届かない場合は下記の問い合わせ先までご連絡ください。

【新型コロナウイルス感染予防対策】
参加する際はこちらを事前にご確認ください。
https://athlonia.com/school/topics/training-session/post-3/

問い合わせ
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